飯后吃水果會長胖嗎？

分類：醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間：2019年12月28日    點(diǎn)擊：1672次

飯后吃水果會長胖嗎：




>>營養(yǎng)師解惑

吃水果和長胖沒有直接關(guān)系。

在同樣的胃容量下，水果提供的熱量更少，不管是飯前還是飯后吃，水果都能延長飽腹感，富含天然的微量營養(yǎng)素和植物化學(xué)物，具有調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的功能，反而有益于控制體重。

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