牛奶、雞蛋吃的多，補(bǔ)得越多嗎？

分類(lèi)：醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間：2020年01月10日    點(diǎn)擊：1799次

牛奶、雞蛋吃的多，補(bǔ)得越多嗎：

黃鶴樓動(dòng)漫


>>營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)解惑

牛奶、雞蛋雖然是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很出眾的兩種食物，但它們并不是吃的越多越好。

很多研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)每天吃600克(約2.5袋)以上的牛奶可能增加某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)；

而雞蛋中含有較高的膽固醇，連續(xù)每天吃兩個(gè)以上全蛋也可能對(duì)健康有潛在風(fēng)險(xiǎn)。

所以適量食用，每天雞蛋1個(gè)，牛奶1包，既營(yíng)養(yǎng)又安全！

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