懷孕前需要做哪些保健準(zhǔn)備?

分類(lèi):醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間:2020年07月18日    點(diǎn)擊:2131次

懷孕前需要做哪些保健準(zhǔn)備:


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懷孕前保健包括:

①有計(jì)劃地懷孕,避免高齡。

②注重飲食營(yíng)養(yǎng),堅(jiān)持體育鍛煉,保持適宜的體重。

③每天補(bǔ)充葉酸0.4~0.8毫克,既往發(fā)生過(guò)神經(jīng)管缺陷(NTD)的女性,需增加葉酸至4毫克。

④有遺傳病、慢性疾病和傳染病的女性,應(yīng)咨詢醫(yī)生。

⑤合理用藥,避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。

⑥避免接觸有毒有害物質(zhì)(如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等),避免密切接觸寵物。

⑦改變不良生活習(xí)慣( 如吸煙、酗酒等),不熬夜,避免高強(qiáng)度工作、高噪音環(huán)境和家庭暴力。

⑧保持心理健康,解除精神壓力。

⑨孕前去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)保健咨詢。

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