健康知識科普《運(yùn)動強(qiáng)度高點(diǎn)，心臟風(fēng)險低點(diǎn)》MG動畫制作

健康知識科普《運(yùn)動強(qiáng)度高點(diǎn)，心臟風(fēng)險低點(diǎn)》MG動畫制作：

《美國心臟病學(xué)雜志》刊登西班牙一項最新研究發(fā)現(xiàn)，閑暇時間適度進(jìn)行較高強(qiáng)度運(yùn)動，有助于降低心血管疾病風(fēng)險。

新研究中，西班牙納瓦拉大學(xué)內(nèi)科醫(yī)學(xué)系研究員馬麗婭·桑塔瑪利亞博士及其研究小組，對18737名中年參試者展開了運(yùn)動量與心血管疾病風(fēng)險的關(guān)聯(lián)研究。1999年3月研究開始時，參試者都為大學(xué)生，無心血管病病史。研究人員通過涵蓋17個大項的調(diào)查問卷，評估了參試者閑暇時間的身體活動量，包括散步、慢跑、游泳和爬樓梯等，并計算出參試者的代謝當(dāng)量，即基礎(chǔ)狀態(tài)時的耗氧量MET(1個單位MET被定義為每公斤體重每分鐘消耗3.5毫升氧氣)。據(jù)此，參試者被分為三組，“不運(yùn)動組”“低強(qiáng)度運(yùn)動組(平均MET小于6)” “高強(qiáng)度運(yùn)動組(平均MET為6)”。

在平均跟蹤的10.3年間，參試者共發(fā)生心血管疾病127例，其中包括非致命性心肌梗死62例、非致命性中風(fēng)33例和心臟病死亡32例。進(jìn)一步對比分析結(jié)果顯示，閑暇時間高強(qiáng)度體育活動，與非致命性心肌梗死風(fēng)險成反比關(guān)系，但與中風(fēng)無關(guān)。與“不運(yùn)動組”相比，“低強(qiáng)度運(yùn)動組”患心血管疾病的風(fēng)險較低，“高強(qiáng)度運(yùn)動組”的風(fēng)險最低。

桑塔瑪利亞博士表示，對身體狀況不佳的人而言，高強(qiáng)度運(yùn)動會增加心血管疾病和心臟病猝死的短期風(fēng)險，但普通人群進(jìn)行常規(guī)的、較高強(qiáng)度的運(yùn)動，則有益降低心血管疾病風(fēng)險。

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