《防感冒 常揉天宗穴》健康知識(shí)科普

《防感冒 常揉天宗穴》健康知識(shí)科普：

(廣東省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師 謝 煜)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“正氣內(nèi)存，邪不可干”。若人體陽(yáng)氣不足、人體抵抗力下降，往往容易因季節(jié)天氣變化而導(dǎo)致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒癥狀。增強(qiáng)抵抗力，防患于未然，不妨也按按天宗穴!

它是手太陽(yáng)小腸經(jīng)腧穴，具有疏風(fēng)解表、行氣通絡(luò)的作用?！夺t(yī)宗金鑒》一書(shū)提出“太陽(yáng)主表，為一身之外藩”，即太陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)氣走于體表，為保護(hù)人體的藩籬。而且，手太陽(yáng)小腸經(jīng)與“陽(yáng)脈之?！钡亩矫}相交，同為陽(yáng)氣偏盛的經(jīng)脈。天宗穴在胸背部，與心肺相近，又是陽(yáng)氣聚集之處。因此要溫補(bǔ)陽(yáng)氣、疏風(fēng)解表以防治季節(jié)變化引起的感冒，不妨用用天宗穴!

在肩胛部，岡下窩中央凹陷處(肩胛上1/3處可捫及一斜向內(nèi)下的骨性突出，為肩胛岡，其下即為岡下窩)，約平第4胸椎即是它的位置。按摩時(shí)將拇指置于穴位上，其余四指于肩部固定;拇指適度用力按揉，以感覺(jué)酸脹為度。每次按揉約2~3分鐘，1~2次/日。也可使用艾條懸灸。將艾條點(diǎn)燃后，置于距離穴位皮膚約3~5厘米處懸灸，每次艾灸約20分鐘，1~2次/日。

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