MG動(dòng)畫制作《冬季怎樣不長(zhǎng)肉？》劇本創(chuàng)作

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全景

依正靜在鏡子前愁眉苦臉的捏著自己的腰部贅肉拉扯

依：唉！瞧我這一身膘??！冬季真的就是一個(gè)養(yǎng)豬的季節(jié)啊！

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全景

康康跳出，變出小電視。

康：沒(méi)錯(cuò)！冬季被很多女性朋友戲稱為長(zhǎng)肉季，但是只要學(xué)會(huì)了下面幾招，冬季的肉，就長(zhǎng)不出來(lái)啦！

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全景

康康講解，小電視里出現(xiàn)三大碗飯，然后分解變成6小碗。

旁邊出現(xiàn)依正靜，看著電視畫面：

然后6碗飯里的后三碗變成水果，低熱量飲料和堅(jiān)果。

出現(xiàn)UP箭頭，旁邊標(biāo)注糖。Down箭頭標(biāo)注脂肪。

康：冬季不長(zhǎng)肉秘訣一：少吃多餐！

在冬季少食多餐的方法尤為適用，女性日常加餐可以選擇水果、低熱量飲料或者一些含膳食纖維的堅(jiān)果，這樣身體就不會(huì)進(jìn)入糖饑渴狀態(tài)，囤積脂肪的可能性就會(huì)降低。

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近景

康康講解，小電視里畫面一轉(zhuǎn)，出現(xiàn)檸檬，旁邊再出現(xiàn)卡通胃部，然后檸檬變成水飛到胃上，胃部加速蠕動(dòng)

康：冬季不長(zhǎng)肉秘訣2：吃點(diǎn)酸 清腸刮脂

冬季想要不長(zhǎng)胖，可多吃酸味的食物，如檸檬。因?yàn)樗嵛兜氖澄锟梢源龠M(jìn)腸胃消化，還能清腸刮脂。

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全景

康講解，依正靜在一旁吸氣呼氣（深呼吸）

旁邊up箭頭，標(biāo)注肌力和基礎(chǔ)代謝

康：冬季不長(zhǎng)肉秘訣3：多做深呼吸和慢速運(yùn)動(dòng)

深呼吸能提升肌力，加速基礎(chǔ)代謝。

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全景

康講解，依正靜在一旁伸腰，下蹲。

旁邊up箭頭，標(biāo)注代謝，down箭頭標(biāo)注身體負(fù)擔(dān)和肉

而諸如步行、簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作、或是隨時(shí)隨地都可做的下蹲動(dòng)作等慢速運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體負(fù)擔(dān)極小，卻可以提高身體代謝，預(yù)防長(zhǎng)肉。

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依正靜渾身冒火邊下蹲伸腰邊對(duì)康康豎大拇指

依：哈！我感覺(jué)我身上的脂肪已經(jīng)開始燃燒起來(lái)啦！謝謝你！康康！